Overnight

Já falei dessa delícia aqui (clique aqui e veja a publicação anterior), mas resolvi mostrar o passo a passo da minha grande paixão kkkk

Overnight (tradução na forma livre seria “de um dia para o outro”), foi adaptada pela Oui Oui Saudável (clique aqui e conheça o site) e virou febre, ela faz geralmente com aveia, eu uso granola, e vc pode usar sua imaginação.

O importante é deixar pelo menos 6 horas na geladeira antes de comer, de preferência de um dia para o outro mesmo, e deve ser consumida no máximo em 2 dias.

Indicada para comer no café da manhã, mas eu como na ceia kkkk (não é indicado, mas como mesmo assim tô perdendo peso, então no meu caso funcionou kkkk) e confesso que passo o dia todo pensando nela. Na minha dieta conto calorias, então coloco tudo em gramas pra calcular mais fácil.

Quanto mais aparecer as camadas mais bonito fica no vidro, afinal comemos primeiro com os olhos né.

Eu faço assim:

    

     1)     20g de granola

     2)   ½ pote de iogurte e mexo bem

     3)   50g banana amassada com canela (ou purê de maçã com canela, ou abacate amassado com adoçante, ou abacaxi picadinho, a fruta que vc preferir) 

     4)   20g de granola

     5)    1 colher (sopa) de chia

     6)   ½ pote de iogurte
7)    Tampa e leva a geladeira